Entspannungstechniken

QiGong

Eine asiatische Form der Entspannung, durch Kombination aus Meditation, Konzentration und Bewegung. In acht Brokaten zu frischer Energie.

QiGong XXL

Auch Vollweiber und Pfundskerle haben das Recht auf Entspannung und mit Gleichgesinnten geht es gleich nochmal so gut.

Autogenes-Training

Anhaltender Stress, dauernde Unruhe und ständige Reize belasten Körper und Psyche. Autogenes Training hilft u.a. zu entspannen, besser zu schlafen, konzentrierter zu sein.

Phantasiereisen

Durch körperlich-seelische Entspannung zu innerer Stärke und Weisheit.

Meditation

Wohlbefinden und Entspannung durch Stille.

Muskelaxation

Tiefe Entspannung durch Arbeit mit den Muskeln, durch gezieltes an- und entspannen von Muskeln, wird eine Entspannung herbeigeführt, zusätzlich Muskelverspannungen aufgespürt und Schmerzzustände in den Muskeln gelindert.
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Gemeinschaftspraxis AusZeit
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